Entspannung.

Kommen Sie bei uns zur Ruhe und Entspannen Sie. Sie sind es wert.

Qi Gong und Meditation.

Unsere Achtsamkeit, in Stille sitzen ermöglicht die Konzentration auf das Wesentliche – auf das Sein.
Bei der dynamischen Meditation wird über den Atem Energie aktiviert und verteilt. Es ist ein Genuss, wieder bei sich anzukommen. 

Entspannungstraining nach Jacobson.

Lösen Sie Ihre Verspannungen und den Alltagsstress. Die Progressive Muskelentspannung von Jacobson ist eines der anerkanntesten  Entspannungsverfahren. Die Progressive Muskelentspannung ist leicht zu erlernen und schon nach kurzer Zeit stellt sich ein körperliches und seelisches Gleichgewicht ein.

5 Tibeter.

Bei den „Fünf Tibetern“ handelt es sich um ein sowohl geistiges, als auch körperliches Verfahren, das im Wesentlichen fünf Körper- bzw. Energieübungen miteinander kombiniert. Das Ziel der „Fünf Tibeter“ besteht darin, die Gesundheit und die Vitalität des Menschen zu verbessern. Nach traditioneller Vorstellung sollen die „Fünf Tibeter“ es dem Menschen ermöglichen, sein Energiereservoir zu regenerieren und seine Kräfte wiederzuerlangen, die im alltäglichen Leben oft verloren gehen bzw. stark in Mitleidenschaft gezogen werden.

Yoga.

Yoga ist eine uralte indische Wissenschaft zur Gesunderhaltung und Harmonisierung von Körper, Geist und Seele, zur Entwicklung der Persönlichkeit und Spiritualisierung des Lebens. Im Yoga gibt es sehr viele praktische Übungen, um den Körper gesund und vital zu erhalten, das Immunsystem zu stärken, Konzentration und Selbstvertrauen zu entwickeln.